Как же узнать о новых статьях на блоге? Это просто!
e-mail-подписка блога Um-Krasa.ru Подпишитесь на e-mail рассылку и получайте новые статьи на почту:

25.06.2014Велнес и фитнес

хроническая усталость

Иногда мы берем на себя столько обязанностей, что усталость и переутомление становятся более частыми гостями в нашем теле. Как вы знаете из предыдущей статьи, переутомление — это явление, связанное с тяжелыми психическими и физическими нагрузками на организм. Обычно это состояние проходит достаточно быстро и легко, без каких-либо последствий (особенно переутомление 1-й стадии). Но в отсутствии адекватного [...]

Читать далее о причинах и профилактике хронической усталости »

17.06.2014Велнес и фитнес

Здравствуйте, уважаемые читатели! В современном мире, думаю, каждый человек живущий на нашей планете, хотя бы раз в жизни испытывал чувство усталости. Живому организму через определенное количество времени требуется отдых. Кому-то достаточно несколько часов и он снова готов к «покорению вершин», а кто-то должен отдыхать намного дольше, чтобы полностью восстановить силы. Но утомление и переутомление способны [...]

Читать далее о видах утомления и их признаках »

22.05.2014Диеты и питание

как восстановить кальций в организме

Кальций в организме человека необходим и это знают, наверно, все. Только не все знают, как сделать так, чтобы этот необходимый кальций хорошо усваивался. В этой статье расскажу о том, как улучшить усвоение кальция организмом. Узнаете также, почему избыток кальция в организме может идти рука об руку с его нехваткой (есть такой парадокс). Нам внушают, что [...]

Читать далее о кальцие в организме человека »

14.05.2014Разное

Здравствуйте, друзья! Замечали ли вы, что сейчас, в век компьютеризации и телевидения, люди все больше внимания уделяют социальным сетям, сериалам, ток-шоу, играм и многим другим развлекаловкам? Даже детей успокаивают тем, что сажают перед очередным «странным» мультфильмом. А что если увлечь ребенка хорошей книжкой? Да и себя можно побаловать каким-либо интересным произведением. Правда, нам, взрослым, кроме [...]

Читать далее о книге »

06.05.2014Уход за волосами

Здравствуйте, уважаемые читатели! О пользе крапивы многие наслышаны и о ее пользе для волос в том числе. Крапива для волос действительно очень полезна. При регулярном применении крапивы значительно улучшается внешний вид и состояние волос, поэтому она и сегодня широко используется в косметологии при уходе за волосами. Применяют как отвары крапивы для волос, так и настои, [...]

Читать далее о средствах из крапивы для красоты волос »

12.04.2014Полезно знать

масло пачули свойства

Здравствуйте, уважаемые читатели! Используете ли вы эфирные масла для ухода за собой и домом? Если да, отлично, если нет, то никогда не поздно начать. Предлагаю сегодня узнать кое-что интересненькое про эфирное масло пачули. Кому-то нравится его запах, а кому-то нет, но то, что оно эффективно, это факт. Итак, пачули – это травянистый полукустарник родом с [...]

Читать далее о применении и свойствах масла пачули »

01.04.2014Велнес и фитнес

закаливание холодной водой

Здравствуйте! Вы, вероятно, согласитесь, что вода — это очень важное вещество для всего живого. Еще издревле люди знали и ценили целебные свойства воды. Также давно была замечена огромная польза для здоровья от самого распространенного метода закаливания – обливания. На сегодня этот метод не потерял популярности и помог открыть новое, в полезном действии воды, на организм человека. [...]

Читать далее об обливании »

18.03.2014Велнес и фитнес

полезен ли контрастный душ

Здравствуйте, уважаемые читатели! О такой процедуре, как контрастный душ, вы, наверняка, слышали.  Возможно, даже хотели применить для оздоровления, но не знали, как принимать контрастный душ. Из этой статьи узнаете о многих особенностях этого метода закаливания, в том числе: в чем польза и есть ли вред, можно ли применять контрастный душ при беременности, чем эффективен он [...]

Читать далее об особенностях контрастного душа »

04.03.2014Велнес и фитнес

Здравствуйте, уважаемые читатели! Вы, наверняка, знаете, что обтирание может применятся с разными целями. В этой же статье рассмотрим возможность применения его для закаливания организма. Данный вид закаливания принято считать самым щадящим, однако обтирание не надо рассматривать однобоко. Действительно существуют методы, которые показаны даже грудничкам, но есть и те, которые не каждый взрослый способен одолеть, не [...]

Читать далее о том, как правильно делать обтирание »

25.02.2014Велнес и фитнес

Приветствую вас, друзья! Из этой статьи узнаете о таком виде закаливания, как закаливание солнцем. Благотворное действие солнечного света известно с древних времен, еще Гиппократ рекомендовал ослабленным и часто болеющим людям принимать солнечные ванны. Закаливание солнцем имеет и некоторые противопоказания, о которых также будет сказано в статье. Ультрафиолетовые лучи поистине обладают волшебными свойствами. Эти свойства  зависят [...]

Читать далее о солнечных ваннах »